如何保护自己和他人

与他人保持6英尺的距离

• 家里：避免与病人近距离接触。
  • 如可能，与病人和其他家庭成员维持6英尺的距离。
• 家外： 与非同住者保持6英尺的距离。
  • 请谨记，一些没有症状的人也有可能传播病毒。
  • 与他人保持至少6英尺（约2臂长）的距离。
  • 与他人保持距离对于重症高风险人群尤为重要。

避开人多和通风不良的场所

• 处于人群当中（如餐厅、酒吧、健身中心或电影院）会使您面临更高的COVID-19风险。
• 尽量避免没有室外新鲜空气循环的室内空间。
• 如果处于室内，在可能的情况下，打开门窗让新鲜空气进入。

勤洗手

• 经常使用肥皂和水洗手，时间不短于20秒，特别是当您出入公共场所后，或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。
• 特别重要的洗手时刻：
  • 用餐或做饭前
  • 摸脸前
  • 便后
  • 离开公共场所后
  • 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
  • 处理完口罩后
  • 换尿布后
  • 照顾完病人后
  • 摸动物或宠物后
• 如果没有现成的肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将其涂满您的双手，然后双手相互搓揉直至搓干。
• 避免用未洗过的手接触眼口鼻。

咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻

• 如果您佩戴了口罩：您可以朝着口罩咳嗽或打喷嚏。然后尽快换上干净的新口罩并洗手。

• 如果您没有佩戴口罩：
  • 咳嗽或打喷嚏时，应始终用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，不要吐痰。
  • 将用过的纸巾丢入垃圾桶。
• 立即用肥皂和清水 洗手至少20秒。如果难以获得肥皂和清水，则应用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液清洁双手。