如何保护自己和他人

与他人保持6英尺的距离

• 在家中 
  • 避免与病人密切接触。
  • 如可能，与病人和其他家庭成员维持6英尺的距离。
• 在家外 
  • 请谨记，一些没有症状的人也有可能传播病毒。
  • 与他人保持至少6英尺（约2个臂长）的距离，在您面临重病高风险的情况下尤其如此。

避开人多和通风不良的场所

• 在餐馆、酒吧、健身中心或电影院等拥挤的地方，感染COVID-19的风险更高。
• 尽量避免没有室外新鲜空气循环的室内空间。
• 如果处于室内，在可能的情况下，打开门窗让新鲜空气进入。

检测以防止传播给他人

• 检测可以提供有关COVID-19传播风险的信息。
• 可以选择不同的检测类型。
• 无论选择哪种检测类型，阳性检测结果都意味着已被感染，应进行医学隔离并通知密切接触者，以避免将疾病传播给他人。
• 非处方自测可在家中或任何地方使用，非常方便并可快速得到结果。任何人都可使用自检，无论疫苗接种状态如何，也无论是否出现症状。
• 在与非同住者的其他人一起参加室内聚会之前，请考虑进行自检。
  • 自检结果呈阳性意味着已被感染，应避免室内聚会，以降低将疾病传播给其他人的风险。
  • 阴性自检结果意味着可能没有感染。在两次检测之间至少间隔24小时再重复检测，将增加未被感染的可信度。
  • 如果需要解释检测结果方面的帮助，请咨询医疗服务提供者。

勤洗手

• 经常使用肥皂和水洗手，时间不短于20秒，特别是当您出入公共场所后，或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。
• 以下情况洗手尤为重要：
  • 用餐或做饭前
  • 摸脸前
  • 便后
  • 离开公共场所后
  • 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
  • 处理完口罩后
  • 换尿布后
  • 照顾完病人后
  • 摸动物或宠物后
• 如果没有现成的肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将其涂满您的双手，然后双手相互搓揉直至搓干。
• 避免用未洗过的手接触眼口鼻。

咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻

• 如果您佩戴了口罩：您可以朝着口罩咳嗽或打喷嚏。然后尽快换上干净的新口罩并洗手。

• 如果您没有佩戴口罩：
  • 咳嗽或打喷嚏时，应始终用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，不要吐痰。
  • 将用过的纸巾丢入垃圾桶。
  • 立即用肥皂和清水 洗手至少20秒。如果难以获得肥皂和清水，则应用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液清洁双手。