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如何保护自己和他人

如何保护自己和他人

老年人和患有严重基础疾病的人,如心脏病、肺病或糖尿病,因COVID-19而出现严重并发症的风险似乎更高。查看您患重病的风险是否较高以获取更多信息。

头戴口罩点亮图标

了解病毒传播方式

  • 目前没有任何疫苗能够预防2019年新型冠状病毒肺炎(COVID-19)。
  • 预防疾病的最佳方式是避免与病毒的接触。
  • 通常认为该病毒主要在人与人之间传播
    • 密切接触的人之间(约6英尺内)。
    • 通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的呼吸飞沫。
    • 这些飞沫可以附着到附近的人的嘴巴或鼻子上,甚至可能被吸入肺部。
    • 最近的一些研究表明,COVID-19可能会通过无症状的人传播。

人人做到

洗手点亮图标

勤洗手

  • 经常使用肥皂和水洗手,时间不短于20秒,特别是当您出入公共场所后,或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。
  • 特别重要的洗手时刻:
    • 用餐或做饭之前
    • 摸脸前
    • 便后
    • 离开公共场所后
    • 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后
    • 处理完口罩后
    • 换尿布后
    • 照顾完病人后
    • 摸动物或宠物后
  • 如果无法马上找到肥皂和水,可使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将其涂满您的双手,然后双手相互搓揉直至搓干。
  • 避免用未洗过的手接触眼口鼻
人与人之间有箭头的点亮图标

避免近距离接触

头戴口罩图标

周围有其他人时用口罩蒙住口鼻

  • 即使您没生病,也有可能传播COVID-19。
  • 口罩的目的是在您被感染的情况下保护他人。
  • 在公共场合以及周围有不与您同住的人,特别是在难以维持其他社交距离措施的情况下,每个人都应佩戴口罩
    • 2岁以下儿童,或呼吸困难、昏迷、丧失行为能力或在没有帮助的情况下无法摘下口罩的人不应佩戴口罩。
  • 请勿使用医护人员专用口罩。目前,医用口罩和N95呼吸防护面罩是至关重要的用品,应留给医护人员和其他急救人员使用。
  • 继续保持自己与他人之间约6英尺的距离。口罩不能取代安全社交距离。
纸巾盒图标

咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻

  • 咳嗽或打喷嚏时,总是使用纸巾或手肘内部遮住口鼻,请勿吐痰。
  • 将用过的纸巾扔进垃圾桶。
  • 立即用肥皂和水洗手,时间不短于20秒。如果无法马上找到肥皂和水,可使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液清洁双手。
喷雾瓶图标

清洁和消毒

  • 每天对经常触摸的表面进行清洁和消毒,包括桌面、门把手、电灯开关、台面、扶手、书桌、电话、键盘、马桶、水龙头和水槽。
  • 对脏污的表面进行清洁。消毒之前先使用清洁剂或肥皂和水进行清洁。
  • 然后使用家用消毒剂。最常见的EPA注册家用消毒剂external icon即可。
头侧医疗标志图标

每天监控您的健康状况

  • 警惕症状。留意发烧、咳嗽、气短或其他COVID-19的症状
  • 如果出现症状,请检测体温
    • 不要在运动后30分钟内或服用对乙酰氨基酚等可能降低体温的药物后检测体温。
  • 如果症状加重,请遵循CDC指南
阻止致病微生物传播

Robert R. Redfield医学博士 | #COVIDStopsWithMe

CDC主任Robert R. Redfield医学博士讨论我们可以如何减缓COVID-19的传播。​​

COVID-19:阻止致病微生物传播

通过采取以下措施,阻止COVID-19和其他呼吸道疾病的传播。

关于洗手的信息资源
2020年7月31日最后更新