如何保护自己和他人

与他人保持6英尺的距离

• 在家里：如可能，避免与病人密切接触。如可能，与病人及其他家庭成员保持至少6英尺的距离。如果您在照顾病人，请确保您佩戴贴合良好的口罩并采取其他措施保护自己。
• 公共场所室内：如果您尚未按时接种COVID-19疫苗，与他人保持至少6英尺的距离，特别是如果您属于COVID-19重病高风险人群的情况下。

避免通风不良的空间和拥挤的人群

• 如果处于室内，通过打开门窗 引入新鲜空气，如可能。
• 如果您属于COVID-19重病高风险人群，避免没有室外通风的拥挤场所和室内空间。

检测以防止传播给他人

• 您可以选择多种不同的 检测类型。
•  SARS-CoV-2（引发COVID-19的病毒）检测告诉您检测时 是否感染。这种检测类型称为病毒检测，因为它检查病毒感染情况。
• 无论选择哪种检测类型， 阳性检测结果都意味着已被感染，应进行 隔离并通知 密切接触者，以避免将疾病传播给他人。
• 非处方 自检试剂是可以在家或任何地方使用的病毒检测。它们易于使用且可快速出结果。任何人都可以使用自检试剂，无论其免疫接种状态如何或者是否出现症状。
• COVID-19 自检试剂是众多降低风险的措施之一，与免疫接种、佩戴口罩和保持身体距离一样，通过减少传播COVID-19的机会来保护自己和他人。

勤洗手

• 经常使用肥皂和水洗手，时间不短于20秒，特别是当您出入公共场所后，或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。
• 以下情况洗手尤为重要：
  • 用餐或做饭前
  • 摸脸前
  • 便后
  • 离开公共场所后
  • 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
  • 处理完口罩后
  • 换尿布后
  • 照顾完病人后
  • 摸动物或宠物后
• 如果没有现成的肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将其涂满您的双手，然后双手相互搓揉直至搓干。
• 避免用未洗过的手接触眼口鼻。

咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻

• 如果您佩戴了口罩：您可以朝着口罩咳嗽或打喷嚏。然后尽快换上干净的新口罩并洗手。

• 如果您没有佩戴口罩：
  • 咳嗽或打喷嚏时，应始终用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，不要吐痰。
  • 将用过的纸巾丢入垃圾桶。
  • 立即用肥皂和清水 洗手至少20秒。如果难以获得肥皂和清水，则应用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液清洁双手。