如何保护自己和他人

了解病毒传播方式

• COVID-19容易在人际传播，主要通过以下途径：
  • 密切接触的人之间（6英尺内）。
  • 通过感染者咳嗽、打喷嚏、呼吸、唱歌或说话时产生的呼吸飞沫。
    • 当呼吸飞沫被吸入或附着到黏膜（例如鼻腔和口腔粘膜）导致感染。
• 无症状感染者也可以将病毒传播给他人。

COVID-19比较不常见的传播方式

• 某些情况下（例如，当人们处于通风不好的密闭空间时），COVID-19有时可以通过空气传播。
• COVID-19通过接触受污染的表面传播的情况较不常见。

勤洗手

• 经常使用肥皂和水洗手，时间不短于20秒，特别是当您出入公共场所后，或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。
• 特别重要的洗手时刻：
  • 用餐或做饭前
  • 摸脸前
  • 便后
  • 离开公共场所后
  • 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
  • 处理完口罩后
  • 换尿布后
  • 照顾完病人后
  • 摸动物或宠物后
• 如果没有现成的肥皂和水，可使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将其涂满您的双手，然后双手相互搓揉直至搓干。
• 避免用未洗过的手接触眼口鼻。

避免近距离接触

• 家里：避免与病人近距离接触。
  • 如可能，与病人和其他家庭成员维持6英尺的距离。
• 在家以外： 与不与您同住的人保持6英尺的距离。
  • 请谨记，一些没有症状的人也有可能传播病毒。
  • 与他人保持至少6英尺（约2臂长）的距离。
  • 对于重病风险较高的人群而言，与他人保持距离尤为重要。

周围有其他人时用口罩遮住口鼻

• 即使您没生病，也有可能传播COVID-19。
• 口罩的目的是在您被感染的情况下保护他人。
• 在公共场合以及周围有不与您同住的人，特别是在难以维持其他社交距离措施的情况下，每个人都应佩戴口罩。
  • 2岁以下儿童，或呼吸困难、昏迷、丧失行为能力或在没有帮助的情况下无法摘下口罩的人不应佩戴口罩。
• 请勿使用医护人员专用口罩。目前，医用口罩和N95呼吸防护面罩是至关重要的用品，应留给医护人员和其他急救人员使用。
• 继续保持自己与他人之间约6英尺的距离。口罩不能取代安全社交距离。

咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻

• 咳嗽或打喷嚏时，务必用纸巾或手肘内部遮住口鼻，请勿吐痰。
• 将用过的纸巾扔进垃圾桶。
• 立即用肥皂和水洗手，时间不短于20秒。如果无法马上找到肥皂和水，可使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液清洁双手。