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提升口罩的贴合性和过滤性,减少COVID-19的传播

提升口罩的贴合性和过滤性,减少COVID-19的传播

正确并坚持使用口罩是每个人都可以为降低感染和传播COVID-19的风险而采取的关键措施。只有人人佩戴口罩,口罩的效果才会最好,但并非所有口罩都能提供相同的保护。在选择佩戴哪种口罩时,口罩的贴合度、过滤空气的程度以及有多少层都是重要的考虑因素。现在,随着新型COVID-19变种病毒传播的增加,其中一些变种病毒似乎比导致COVID-19的原始病毒更容易和更快速地传播,因此,在与非同住者共处或家中有人生病时,佩戴口罩变得尤为严重。

口罩使用的一般原则

以下是口罩使用的一些一般原则

口罩应

  • 完全遮住口
  • 紧贴脸部两侧,没有缝隙
  • 只能通过耳挂、绑绳或头部绑带(不能通过口罩表面)佩戴或摘取

应在以下情况下佩戴口罩

  • 任何时候在公共场合
  • 任何时候乘坐飞机、公共汽车、火车和其他公共交通工具进入美国、在美国境内旅行或离开美国,以及在美国的公共交通枢纽(机场和车站)
  • 当您与非同住者(包括家人或其他家庭的人员)共处时
  • 如果与您同住的人生病并出现COVID-19症状或COVID-19检测呈阳性

以下情况不宜佩戴口罩

  • 2岁以下儿童
  • 无法佩戴口罩的残障人士或由于残障相关原因而无法安全佩戴口罩的人士
  • 根据工作场所风险评估external icon确定佩戴口罩会对工作场所的健康、安全或工作职责造成风险的情况下

For more information on wearing a mask and personal protective equipment in healthcare workplaces, see Interim Infection Prevention and Control Recommendations for Healthcare Personnel During the Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Pandemic.​​

口罩类型

您可以使用多种类型的口罩来保护自己和他人免于感染和传播COVID-19。用于描述口罩的术语并没有标准化。这里提供的术语和定义可能与用于商业产品的术语和定义不同。以下将简要介绍不同类型的口罩以及每种口罩的优缺点。

布口罩

戴着口罩的非洲裔美国老妇的插图

布口罩可以由各种天然和合成织物和纤维制成,有许多类型的布口罩可供选择。

选择条件

  • 选择由多层紧密编织的透气织物制成的布口罩。
  • 确保布口罩如果对着明亮光源可挡住光线穿透织物。

功能

  • 有适合的耳挂可以挂在耳后,或有绑绳可系在头颈处。
  • 有些带有鼻梁线(沿着口罩顶部的金属带),可帮助提升贴合度。
  • 注意:请勿佩戴带呼气阀或通风孔的口罩,因为它们会使含有病毒的呼吸道飞沫逸出。

优点:容易获得;感觉舒服;负担得起;方便;可清洗和重复使用;通常可以调节耳挂、绑绳和鼻梁线(如有)。

缺点:不合适的口罩可能会在脸部或鼻子的两侧有缝隙。缝隙可能会让含有病毒的飞沫在口罩周围进出。根据口罩的贴合度和制作方式,口罩在保护您和他人免受COVID-19感染和传播方面的效果各不相同。

其他注意事项:可在外科口罩上面佩戴布口罩,以改善贴合性和过滤性。使用口罩适配器或支架可改善贴合性。

医疗手术口罩(有时称为医用口罩或一次性口罩)

戴着布口罩的女人

供社区使用的医疗手术口罩(包括医用口罩)在市场上有售,并经常作为“一次性口罩”出售。

选择条件

  • 检查标签,确保它们由多层非织造材料制成。

功能

  • 通常有适合戴在耳后的耳挂。但某些可以选择用绑绳系在头颈处,而不是挂在耳朵上。
  • 有些带有鼻梁线(沿着口罩顶部的金属带),可帮助提升贴合度。

优点:容易获得;感觉舒服;负担得起;方便;一次性使用(适用于口罩可能打湿或弄脏的情况);鼻梁线(如有)可以调节。

缺点:这些口罩通常较松,不太贴合。带耳挂的口罩可能无法进行足够的调整以达到更好的贴合效果。带绑绳的口罩可以为某些人提供更好的佩戴体验。贴合性差会导致鼻子周围和脸部两侧出现缝隙,含有病毒的呼吸道飞沫可能会渗入和渗出;专为一次性使用而设计。

其他注意事项:可在布制口罩下方佩戴外科口罩以改善贴合性和过滤性。但不应重叠佩戴外科口罩。可使用口罩适配器或支架改善贴合性。

KN95口罩(也称为KN95呼吸防护面罩)

戴着N95口罩的女人

KN95口罩是一种通常在中国生产和使用的过滤式防护面罩。在某些情况下或对于某些人来说,KN95口罩可能更为可取,尤其是对于需要与非同住者长时间密切接触的情况,或对于COVID19重症高风险人群而言。

选择条件

  • 选择符合CDC国家职业安全与健康研究所(NIOSH)呼吸防护面罩要求的KN95口罩。在美国销售的某些KN95口罩符合与NIOSH相似的要求,而其他KN95口罩则不符合。

功能

  • 通常有适合戴在耳后的耳挂,但某些口罩带有头部绑带。
  • 注意:请勿佩戴带呼气阀的KN95口罩,因为它们会使含有病毒的呼吸道飞沫逸出。

优点:可以过滤空气中高达95%的颗粒(条件是它们符合正确要求并且不是假冒/伪劣产品,以及达到合适的贴合度)。

缺点:可能会感觉不舒服;通常需要大力呼吸;可能更昂贵且难以获得;专为一次性使用而设计;市场上可以买到的KN95口罩许多为假冒(伪劣)产品,有时仅凭外观很难分辨它们是否满足正确的要求。NIOSH评估的KN95口罩中至少有60%不符合其声称符合的要求

其他注意事项:可能难以与某些类型的面部毛发保持适当的贴合度。

NIOSH批准的N95呼吸防护面罩

CDC不建议在非医疗环境中使用N95防护口罩来预防COVID-19。N95防护口罩应优先供医护人员和其他需要佩戴防护口罩的员工用以防止其他危害。

增强口罩保护的方法:提升贴合性和过滤性

  • 提升贴合性有助于防止空气(可能带有含有病毒的呼吸飞沫)在口罩边缘自由流动,并迫使空气逸出口罩。
  • 提升过滤性,使更多含有病毒的呼吸飞沫被口罩捕获。

如何提升

女性展示如何控制口罩贴合度的图表

COVID-19主要通过人们呼吸、咳嗽、打喷嚏、说话、喊叫或唱歌时从口鼻喷出的呼吸飞沫在人与人之间传播。这些飞沫会在空气中传播,然后落在他人的口鼻中,从而传播COVID-19。因此为了产生保护效果,必须始终佩戴口罩遮住口鼻。

确保口罩贴合脸部对于防止感染和传播COVID-19非常重要。一些口罩的常见问题是,有时口罩与佩戴者的脸部之间会有缝隙。当有缝隙时,带有含病毒呼吸飞沫的空气会从口罩边缘(顶部或侧面)渗入或渗出。为了防止漏气,口罩应该紧贴脸部两侧,不能有缝隙。

提升口罩贴合性的方法

一名女性调整口罩上的鼻夹

鼻梁线:使用带鼻梁线(沿口罩顶部的金属条)的布口罩或医疗手术口罩,以防止口罩顶部漏气。鼻梁线也可以帮助防止眼镜起雾。为得到良好的贴合度,请确保弯曲的鼻梁线置于鼻上以贴合脸部。

一名戴着口罩的男子

口罩适配器和支架:这些设备可用于医疗手术口罩或布口罩,以帮助减少口罩边缘的漏气,从而提高贴合度。

将多余的材料折叠并塞到边缘里侧

打结和打褶:这个技巧可用于改善医用外科口罩的贴合度。耳挂在口罩边缘接头处打结,然后将多余的材料塞入边缘。(获取操作说明,请参见https://youtu.be/GzTAZDsNBe0external icon

如何检查口罩的贴合度

  • 将双手环绕口罩外侧边缘,检查是否有缝隙。确保没有空气从您的眼睛附近或口罩的侧面流出。
  • 如果口罩贴合得很好,您会感觉到温暖的空气穿过口罩的前部,并且可以看到口罩材料随着每次呼吸而起伏。

其他考虑事项

特定类型的面部毛发(如胡须)可能让口罩贴合困难。有胡子的人可以采用下列一种或多种做法:

  • 刮胡子。
  • 将胡须剪短。
  • 使用口罩适配器或支架。
  • 在多层织物布制口罩下面戴一个一次性口罩。上面的口罩应该可以将里面的口罩压住以贴合面部和胡须。

为有胡子的人设计的口罩正在接受评估,信息可用时将会更新。

COVID-19口罩和胡须 一次性布制口罩 COVID-19口罩和胡须 一次性适配器

如何提升过滤性

提高口罩保护效果的另一个重要措施是提高过滤效果。当佩戴者呼气时,口罩可以捕捉到含有病毒的呼吸飞沫,阻止飞沫接触外界空气,从而保护他人。口罩还可以通过捕捉他人呼出的含有病毒的飞沫来保护佩戴者,使佩戴者不会将病毒吸入体内。过滤性改善的口罩可以防止更多含有病毒的飞沫在其他人生病时进入口罩,或如果您生病时飞沫从您这里逸出。

层数

在口罩上增加更多的材料层(分层)是减少含有病毒的飞沫通过口罩的好方法。一种分层策略是使用有多层织物的布口罩。另一种策略是佩戴两个口罩。

佩带两个口罩改善口罩贴合性过滤性

在第一个口罩上佩戴第二个口罩可以

  • 通过将内部口罩靠近脸部来提升贴合性,从而减少在口罩边缘周围泄漏的空气量。
  • 通过增加更多的材料层来提升过滤性,以减少穿过口罩的含病毒呼吸飞沫的数量。

其中一个方法是在布制口罩下方佩戴医用口罩。最近的一项实验室研究表明相比单独佩戴布制口罩或医用口罩,这种组合为佩戴者以及其他人提供更好的保护。

将两个口罩组合为一个的图片

戴着多层口罩的女人

但某些口罩组合不宜使用

  • 请勿组合使用两个医用口罩。医用口罩无法紧密贴合,佩戴两个医用口罩也并不能够改善贴合性。
  • 不要将KN95口罩与其他口罩组合使用。一次只能使用一个KN95口罩,并且不能在KN95口罩的上面或下面使用任何类型的第二个口罩。

提升口罩贴合性和过滤性的注意事项

提升口罩的贴合性和过滤性时,请考虑以下注意事项:

确保以下内容:

  • 不能呼吸困难
    • 佩戴更贴合并具有更好过滤性的口罩时,呼吸可能更费力。例如佩戴“双口罩”可能需要更大力的呼吸。
  • 不能阻碍视线
    • 添加额外层或其他口罩可能会遮挡视线。视线不佳可能会导致绊倒、跌倒或其他伤害。

先在家里试戴:

  • 在公共场合使用之前,先在家里尝试一些可能的方法来试戴贴合性和过滤性更强的口罩。例如试着佩戴更贴合和过滤性更强的口罩在房子周围或外面走几分钟,确保您能呼吸通畅,并且不会影响视线。

对于可能难以适应贴合性和过滤性更强的口罩的孩子,要特别注意以下事项:

  • 2岁以下儿童不得佩戴任何口罩。
  • 2岁及以上的儿童应始终在公共场所或与非同住者共处时佩戴口罩。
  • 某些儿童(2岁及2岁以上)可以忍受佩戴一个口罩而没有任何问题,但可能无法忍受贴合性和过滤性更强的口罩。

不同情况选择不同口罩

某些情况可能比其他情况接触COVID-19的风险更高,因此需要的保护程度可能有所不同。

在许多情况下,布口罩或医疗手术口罩很适合社区使用。

示例可能包括:

对于要与非同住者有密切接触的情况,应考虑提供更高级别保护(贴合性更好和/或过滤性更强)的口罩选择。

这些情况可能包括:

  • 前往杂货店
  • 看医生
  • 从事的工作需要接触非同住者,并且无法始终与他人保持至少6英尺的距离

改善贴合性的一种方案是在医用口罩或布制口罩上使用口罩适配器或支架(如上所述),以减少口罩边缘的空气泄漏。另一种可以改善贴合性过滤性的方案是佩戴两个口罩,这可以通过在医用口罩外再戴一个布制口罩来实现。

在某些情况下,特别是在需要与非同住者长时间密切接触的情况下,您可能更应该使用FDA紧急使用授权清单上列出external icon的KN95口罩。

这些情况可能包括:

COVID-19重症高风险人群(如老年人患有某些基础疾病的人)与非同住者共处时,可能更应使用KN95口罩。

当您希望获得更高级别的保护时,KN95口罩可能并不始终有供应,或者您可能无法良好适应或忍受KN95口罩。在这种情况下,您可以在医用口罩或布制口罩上使用口罩适配器或支架,以提高贴合性。另一个方法是佩戴两个口罩(“双重口罩”),以提高贴合性过滤性,进而提高保护。

选择并佩戴口罩只是减少COVID-19传播的众多策略之一

佩戴口罩是减少COVID-19感染和传播风险的重要方法之一。本文件描述了可用的口罩类型和可用于更好地保护佩戴者及其接触者的策略。正确佩戴任何类型的口罩都比不戴口罩好。

本指南用于告知人们口罩的选择和保护程度。CDC建议,人们在所有公共场合,与任何非同住者(包括自己的家人)共处,以及在照顾COVID-19患者时,应始终正确佩戴口罩。

除了始终正确佩戴口罩外,每个人都应继续采取以下重要措施,以减少COVID-19的传播:

资源

有关口罩的一般信息

口罩和呼吸防护面罩标准

有关假冒(伪劣)口罩和呼吸防护面罩的信息

关于佩戴口罩的科学研究