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佩戴口罩的注意事项

佩戴口罩的注意事项

帮助减缓COVID-19传播

您需要了解的信息

  • 年龄在2岁及以上的人士在公共场所以及与非同住者共处时应佩戴口罩。​
  • 口罩可以为您提供一定的保护,也可以保护您周围的人,以防您在不知自己已感染COVID-19致病病毒的情况下传染他人。
  • 口罩不能代替社交距离措施。除了保持至少6英尺的距离外,还应佩戴口罩。
  • 触摸或摘下口罩后,请用肥皂和水洗手至少20秒,或者在没有肥皂和水的情况下使用至少含60%酒精的免洗手消毒液。
  • 当您独自在外远离他人或与同住的其他家人共处时,可能无须佩戴口罩。但某些地区可能要求在公共场所必须佩戴口罩,应始终遵守相关要求。
  • CDC仍在研究不同类型口罩的有效性,并将根据新的科学证据更新我们的建议。

口罩有效性的证据

佩戴口罩的女人,并详细展示布制面罩如何帮助抑制她呼出的呼吸飞沫

口罩有助于保护周围的人

COVID-19主要通过呼吸道飞沫在人与人之间传播。当您咳嗽、打喷嚏、说话、喊叫或唱歌时,呼吸道飞沫会进入空气。这些飞沫会落在您身边的人的口鼻中,或者被吸入身体。

口罩是一种简单的屏障,可以防止您的飞沫接触到他人。研究表明,当口罩遮住口鼻时,可以减少飞沫的喷射。

即使您没有生病也应佩戴口罩。因为几项研究发现,从未出现症状(无症状)和尚未出现症状(症状前)的COVID-19患者仍可将病毒传播给他人。佩戴口罩的主要作用是保护您周围的人,以防您已被感染但没有表现出症状。

当您无法与他人保持至少6英尺的距离时,佩戴口罩尤为重要,因为COVID-19主要在相互密切接触(约6英尺内)的人群中传播。

口罩可以为自己提供一些保护

布制口罩也能为您自己提供一定的保护。它可以在多大程度上防止您吸入病毒可能取决于使用的面料和口罩的制作方法(例如面料类型、面料层数、口罩的贴合度)。CDC目前正在研究这些因素。

谁应该或不应该佩戴口罩

谁应佩戴口罩

所有年龄在2岁及以上的人士在公共场所以及与非同住者共处时均应佩戴口罩。

无论在家中还是非医疗环境里照顾COVID-19患者时,都应佩戴口罩。如果您患有COVID-19,或者认为自己可能患有COVID-19,在需要与他人或动物共处时应佩戴口罩(甚至在自己家中)。

CDC了解在某些特定情况下无法佩戴口罩。在这些情况下,应尽可能考虑采取应变和替代措施。

谁不应佩戴口罩

以下人士不应佩戴口罩:

  • 2岁以下的儿童
  • 呼吸困难的人
  • 失去意识、无行为能力或在没有帮助下的情况下无法摘下口罩的任何人
  • 对于某些有感觉、认知或行为问题的人来说,佩戴口罩可能很困难。如果他们不能正确佩戴口罩或无法忍受口罩,则不应佩戴,应考虑采取应变和替代措施

口罩类型

一些口罩能更好地帮助阻止COVID-19在医疗机构之外传播。不应使用医用口罩和N-95呼吸防护面罩,因为它们应留给医护人员使用。

建议

不建议

口罩注意事项一次性口罩检查

非医用一次性口罩

面罩注意事项贴合舒适

适当贴合的口罩(鼻子和下巴周围紧贴,脸部两侧没有大的间隙)

面罩注意事项不贴合

不适当贴合的口罩(间隙大、太松或太紧)

用透气面料制成的口罩

用透气面料(如棉布)制成的口罩

由不透气材料(如塑料或皮革)制成的口罩

由不透气材料(如塑料或皮革)制成的口罩

口罩注意事项紧密编织

由紧密编织的面料(即用光源照射时不会让光线透过的面料)制成的口罩

由松散编织的面料或针织织物(即让光线透过的面料)制成的口罩

由松散编织的面料或针织织物(即让光线透过的面料)制成的口罩

口罩注意事项多层

两层或三层口罩

口罩注意事项单层

单层口罩

面罩注意事项滤袋

带有内滤袋的口罩

口罩注意事项排气口罩

带有呼气阀或排气口的口罩

布制口罩

最有效的布制口罩面料是

  • 紧密编织的面料,如棉布和混纺棉布
  • 可透气
  • 两层或三层

不太有效的布制口罩面料是

  • 松散编织的面料,例如宽松的针织织物
  • 难以透气(如塑料或皮革)
  • 单层

CDC目前正在研究各种布制口罩材料的有效性。随着我们了解更多,我们将更新本指导方针。

非医用一次性口罩

一次性口罩是指仅使用一次的口罩。网上和大型零售商店均出售这类口罩。这类口罩与外科口罩或其他医用口罩不同。

在口罩容易被弄湿或弄脏的情况下,您可能更喜欢使用一次性口罩。和布制口罩一样,请确保一次性口罩紧贴面部,没有大的侧隙,并完全盖住口鼻。随身携带备用的一次性口罩,以便在口罩肮脏或弄湿的情况下更换。

口罩注意事项一次性口罩打叉

带有呼气阀或排气口的口罩

CDC不建议使用带有排气阀或排气口的口罩,因为这类口罩可能无法阻止您将COVID-19传播给他人。材料上的孔可能会让您的呼吸道飞沫逸出并落到其他人身上。对这类口罩有效性的研究正在进行之中。

口罩注意事项排气口罩

医用口罩和呼吸面罩

请勿使用医护人员专用医用口罩和呼吸面罩。目前医用口罩和呼吸面罩是重要用品,应留给健康护理人员和其他医疗急救人员使用,以防供应短缺。

口罩注意事项医用口罩

透明口罩或带有透明塑料面板的布制口罩

透明口罩或带有透明塑料面板的布制口罩是可供与以下人士互动时使用的另一种口罩类型:

  • 失聪或听力障碍者
  • 学习阅读的年幼儿童或学生
  • 学习新语言的学生
  • 残障人士
  • 需要看到适当嘴形以发出适当元音的人,例如在唱歌时
口罩注意事项透明口罩

如果您使用这类口罩,请确保

  • 能够正常呼吸
  • 多余的水分不会积聚在口罩内侧
  • 睡觉前摘下口罩,因为塑料部分会在口鼻周围形成密封,导致呼吸困难

FDA最近批准了一种透明pdf iconexternal icon医用口罩。这些透明医用口罩应留给需要的医护人员和病人使用。

其他类型的面部防护

CDC不建议使用面罩或护目镜来代替口罩。请勿给新生儿或婴儿佩戴塑料面罩(或口罩)。

面罩和护目镜主要用于保护佩戴者的眼睛。护目镜不能盖住口鼻。面罩在脸部下方和两侧有很大的间隙,呼吸道飞沫可能会从那里逸出并落到周围的人身上。目前我们尚不清楚面罩对周围的人有多大程度的保护作用。但对于某些人来说,佩戴口罩并非在每种情况下都可行。

口罩注意事项面罩护目镜

面罩和护目镜

例如,对于与失聪或听障人士交流的人员来说,佩戴面罩比口罩更有利于交流。在必须佩戴面罩而非口罩的情况下:

  • 选择的面罩可以遮住脸的两侧,并延伸到下巴以下,或者是带帽的面罩。这是根据有限的数据得出的结论,这类面罩能够更好地防止呼吸道飞沫的喷射。
  • 摘下面罩之前和之后都要洗手。摘下时,避免触摸眼睛和口鼻。
  • 根据制造商的说明或按照CDC面罩清洁说明对可重复使用的面罩进行清洁和消毒。如果使用一次性面罩,应只佩戴一次,并按照制造商的说明将其扔掉。

口罩应变和替代措施

CDC了解,并非所有情况下或所有人都可以佩戴口罩。建议不能佩戴口罩的人尽可能优先考虑参与虚拟形式的活动。对于现场活动,我们提供一些示例,展示可以做些什么以使佩戴口罩更加可行,以及在不能佩戴口罩的情况下如何减少COVID-19的传播。

无法佩戴口罩的情况

  • 当您不能佩戴口罩时,请确保与他人保持身体距离。

用餐

  • CDC建议在餐厅用餐时佩戴口罩,但在主动进食或饮水时除外。

水上活动

  • 在进行可能会让口罩弄湿的活动,例如在海滩或游泳池游泳时,请勿佩戴口罩。湿口罩可能会导致呼吸困难,并且可能无法起到保护作用。

高强度活动

  • 应在公共场所佩戴口罩,但如果由于在高强度活动中呼吸困难而无法佩戴口罩,请选择通风和空气交换强度更高的地方(例如,室外而非室内),并应在活动中与他人保持至少6英尺的距离。
  • 如果可以佩戴口罩,当口罩被汗水打湿后应将其摘下,并换上干净的口罩。
  • 选择不需要使用口腔保护装备或头盔的活动。如果将口罩与这些防护装备一起佩戴导致呼吸困难,则会造成不安全。
  • 监督运动时佩戴口罩的儿童。

可能难以佩戴口罩的特定群体

一些2岁及以上的儿童,以及任何年龄段的某些残障人士

适当和持续佩戴口罩对一些儿童和具有某些残障(包括认知障碍、智力障碍、发育障碍、感官障碍和行为障碍)的任何年龄段人士来说可能是一个挑战。

在决定是否让儿童和残障人士佩戴口罩时,请确定他们是否可以:

  • 正确佩戴口罩
  • 避免经常触摸口罩和脸部
  • 减少吸吮口罩、流口水或让口罩上留有过多唾液
  • 在没有帮助的情况下摘下口罩

如果儿童和某些残障人士不能正确佩戴口罩或无法忍受口罩,则不应让他们佩戴口罩。

照顾可能无法佩戴口罩的儿童和某些残障人士的人员应该:

  • 向他们的医护人员咨询有关佩戴口罩的建议
  • 确保适合的口罩尺寸和贴合度
  • 在睡觉、打盹、可能睡着前(例如在汽车座椅或婴儿车上)以及在无法持续监督的情况下摘下口罩
  • 当难以与他人保持至少6英尺的距离时(例如拼车接送或在学校或商店排队时),请考虑优先戴口罩

以下人群应佩戴口罩:

  • 2岁以下的儿童
  • 呼吸困难的人
  • 失去意识、无行为能力或在没有协助的情况下无法摘取口罩的任何人

失聪或有听力障碍的人,以及与听障人士互动的人

如果您与依赖读唇语的人交流,则佩戴口罩可能会造成交流困难。

  • 考虑佩戴透明口罩或带有透明面板的布制口罩
  • 如果没有透明口罩,请考虑使用书面交流、隐藏式字幕或减少背景噪音,以便在佩戴会遮住嘴唇的口罩时进行交流

患有某些基础疾病的人

大多数患有基础疾病的人可以并且应该佩戴口罩。

  • 如果您患有呼吸系统疾病,并且担心佩戴口罩的安全性,请与您的医疗服务提供者讨论戴口罩的益处和潜在风险。
  • 如果您患有哮喘,您可以佩戴口罩。如果您对戴口罩有任何顾虑,请咨询您的医疗服务提供者。

户外工作人员

如果您在佩戴口罩可能会增加热相关疾病或引起安全隐患的环境中工作(例如口罩带被机械夹住):

  • 与职业安全和健康专业人士讨论哪种口罩合适。
  • 在与他人密切接触时(例如在集体旅行或交班会期间)应优先佩戴口罩,并在保持社交距离的情况下摘下口罩。一些地区可能要求在户外公共场所佩戴口罩,应遵守这些要求。

口罩使用和二氧化碳

佩戴口罩不会增加所呼吸的空气中的二氧化碳水平

布制口罩并不能完全贴合面部。当呼气或说话时,二氧化碳会通过布制口罩的侧边完全逸出到空气中。二氧化碳分子很小,可以很容易地穿过任何布制口罩的材料。相比之下,导致COVID-19的病毒比二氧化碳大得多,因此它不容易从设计合理、佩戴正确的口罩中穿过。

 

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2020年11月12日最后更新