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重要更新:医疗保健设施
为了应对COVID-19免疫接种,CDC更新了有效运行医疗保健系统的选择方法。了解更多
为了最大程度地预防Delta变种并防止可能将其传播给他人,如果您处于大量或高传播地区,请尽快接种疫苗并在室内公共场所佩戴口罩。
更新
根据B.1.617.2 (Delta) 变种病毒的新证据,CDC更新了全剂量接种疫苗人群指导方针。CDC建议所有教师、工作人员、学生和K-12学校的访客,无论疫苗接种状况如何,均应在室内普遍佩戴口罩。孩子们应在秋季恢复全日制实地校园学习,并采取分层预防策略。
更新
白宫宣布,从2021年11月8日起,进入美国的国际旅行者必须接种疫苗。要进入美国,接种的疫苗必须是FDA批准或授权以及列入WHO紧急使用清单的疫苗。点击此处获取更多信息。

关怀COVID后疾病患者

关怀COVID后疾病患者

本信息面向一般受众。医疗服务提供者应查看关于评估和护理COVID后疾病患者临时指导方针,了解有关管理的更多详细信息。

患有COVID后疾病或为COVID后疾病的患者提供支持可能具有挑战性。照顾自己或亲人可能很困难,尤其是当没有(或几乎没有)立即的答案或解决方案时。但是,有些方法可以帮助减轻经历或照顾患有新的和未知疾病的人的一些额外负担。

如果您要照顾别人,请记住采取措施保护自己和他人免于感染COVID-19

了解自己的体验

每个人应对长期疾病的方式不同,应对新疾病的压力、焦虑和不确定性的方法也不同。有些人发现,积极了解自己的病情是管理持续疾病的一种安慰:

  • 查阅其他COVID后疾病患者的经历。
    了解其他人在患有COVID后疾病时的经历并思考这些经历与自己的经历有何相似或不同,这样可以增加自己并非孤军奋战的信念。
  • 为正在进行的科学研究做贡献。
    参与研究可以更深入地了解新的和未知的疾病。可在CombatCovid.hhs.govexternal icon 中查找有关参与COVID-19相关临床试验的信息,其中包括COVID-19患者和非患者的机会。

COVID后疾病患者可能会发现不同的策略会有所帮助。如果您正患有COVID后疾病,则应采取任何对您的身心健康最有利的应对策略

应对压力的方法

专家仍在确定哪些类型的药物或治疗方法可以帮助缓解COVID后疾病的影响。但是,人们可以通过一些既定方法来管理与COVID后疾病相关的压力。

您可以采取以下步骤来帮助管理和应对压力

要了解相关信息,请查阅CDC关于如何应对灾难或创伤事件的建议。

如果这些步骤中的任何一个需要改变您的日常生活、饮食、活动水平或药物,请咨询您的医疗服务提供者。

如果您感到无法承受的情绪,例如悲伤、抑郁、焦虑,或有自残或伤害他人的想法:

为COVID后疾病患者提供支持

患上COVID后疾病可能会令人困惑和沮丧,长期感到不适的人可能会感到孤独无助。每个人对这些情况的体验都不同,可能需要不同类型的支持,甚至根本不需要支持。要确定您能为他人采取的最有帮助的措施,首先要带着同理心倾听,并询问他们需要什么。

CDC的How Right Now活动提供有用工具,用于引导有关COVID后疾病患者可能需要的支持类型的对话。

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带着同理心倾听

COVID后疾病的未知性和长期性会造成压力。采取措施了解患者的经历可能会使他们感觉不那么孤独。


如何做:

  • 倾听时,提供反馈,承认并确认他们正在经历的事情。
  • 有关如何在倾听他们经历的同时以带有同理心的方式进行交流的技巧,请访问CDC的带着同理心倾听的建议
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带着同理心倾听

COVID后疾病的未知性和长期性会造成压力。采取措施了解患者的经历可能会使他们感觉不那么孤独。


如何做:

  • 倾听时,提供反馈,承认并确认他们正在经历的事情。
  • 有关如何在倾听他们经历的同时以带有同理心的方式进行交流的技巧,请访问CDC的带着同理心倾听的建议

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开始对话以获得理解

对不同的人来说,支持方式可能会有所不同。为了更好地了解一个人需要什么类型的支持,首先让他们谈谈,并询问他们的经历。


如何做:

  • 在进行这些对话时,可以用开放式的问题开始,比如“这些天你过得怎么样?” 然后,缩小所能提供帮助的范围。
  • 在带有同理心倾听他们的回答后,直接询问他们需要什么或可以提供什么帮助。
  • 详细了解CDC关于如何开始这类有意义对话的建议。
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开始对话以获得理解

对不同的人来说,支持方式可能会有所不同。为了更好地了解一个人需要什么类型的支持,首先让他们谈谈,并询问他们的经历。


如何做:

  • 在进行这些对话时,可以用开放式的问题开始,比如“这些天你过得怎么样?” 然后,缩小所能提供帮助的范围。
  • 在带有同理心倾听他们的回答后,直接询问他们需要什么或可以提供什么帮助。
  • 详细了解CDC关于如何开始这类有意义对话的建议。

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确定可以如何帮助满足他们的需求

在倾听并努力了解他们所需的支持后,确定您在该支持中扮演的角色。

  • 有些人可能希望有人更频繁地倾听他们的经历。
  • 其他人可能需要更多体力上的支持(帮助做家务、外出办事)。

有时您可能无法完全按照他们的需要来提供支持,这无可厚非。直接说出您能做什么和不能做什么。


例如: 

  • “我知道你需要帮助买杂货,因为你不喜欢买杂货。我没有车,但我可以推荐我使用的送货服务。”
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确定可以如何帮助满足他们的需求

在倾听并努力了解他们所需的支持后,确定您在该支持中扮演的角色。

  • 有些人可能希望有人更频繁地倾听他们的经历。
  • 其他人可能需要更多体力上的支持(帮助做家务、外出办事)。

有时您可能无法完全按照他们的需要来提供支持,这无可厚非。直接说出您能做什么和不能做什么。


例如: 

  • “我知道你需要帮助买杂货,因为你不喜欢买杂货。我没有车,但我可以推荐我使用的送货服务。”