家庭和COVID-19

随着越来越多的人开始接种疫苗并恢复这场全球流行病前从事的活动，家长和护理人员正在就如何保护家人做出艰难决定。并非每个人都能够接种疫苗，所以您可能会对如何保证家人的安全感到困惑，尤其是如果您的家中有接种疫苗和未接种疫苗的成员。

需要考虑的事项

以下是您计划和家人外出时的一些考虑事项。

您家人的免疫接种情况如何？

• 所有5岁及以上人群 都应进行COVID-19免疫接种，以帮助预防COVID-19。
• 为您自己和家中5岁及以上儿童接种COVID-19疫苗，保护您全家人的安全。
• 未全剂量接种疫苗者和无法接种COVID-19疫苗的5岁以下儿童应继续采取措施预防患病。
• 为了最大限度地预防COVID-19，尤其是德尔塔变种，并防止将其传播给他人，如果您所在地区的 传播程度严重或较高，无论免疫接种状态如何，每个人都应该在室内公共场所佩戴口罩。

你的家人存在健康问题或免疫系统减弱的情况吗？

• 患有 某些基础疾病的人因感染COVID-19而患重病的风险更高。
• 如果您或您的家人患有某种疾病或正在服用会减弱免疫系统的药物，即使您已全剂量接种疫苗，也可能无法得到充分保护。您应该继续采取建议未接种疫苗者采取的所有预防措施，直到您的健康护理提供者提出其他建议。
• 如果您的免疫系统较弱，或者由于您的年龄较大或患有基础疾病导致您属于 重病高风险人群，或者如果您的同住者免疫系统较弱、属于重病高风险人群或尚未接种疫苗，请您应务必佩戴口罩。如果以上情况符合您或您家庭的情况，不论您所在地区的传播程度如何，您都需要佩戴口罩。

您的家人要去何处？

• 室外活动和环境比室内更安全。
• 避免前往通风不良的地方。
• 避免人群拥挤的场所和聚会，您在此类场所可能难以与非同住者保持至少6英尺的距离。

您所在的社区或您要到访的社区内有多少COVID-19病例和全剂量接种疫苗者？

• 使用CDC数据跟踪工具了解您所在社区的情况。
• 如果您所在的社区有大量COVID-19病例或全剂量接种疫苗的人数较少，请考虑选择更安全的活动。

减缓COVID-19传播的重要方法

• 尽快接种COVID-19疫苗。 查找疫苗。
• 佩戴口罩遮住口鼻有利于保护自己和他人。
• 与非同住者保持6英尺的距离。
• 避免置身于人多和通风不良的室内空间。
• 接受检测，预防将病毒传播给他人。
• 经常用肥皂和水洗手。如果没有肥皂和水可用，请使用免洗手消毒液。

如何与照顾您家人或与您家人共处的人沟通

了解如何与专业护理人员、大家庭的成员、家人的朋友、教师或与您亲人共处的其他人谈论如何保护您的亲人免受COVID-19感染。

• 确保您孩子的学校、儿童看护机构、家庭成员的成人护理机构或其他护理人员正在采取必要的措施来保护接受其护理的亲人。
  • 详细了解CDC针对K-12学校和早期看护和教育机构的最新建议。
• 告知他们要鼓励您的家庭成员在室内或难以与他人保持6英尺距离的场所佩戴口罩。
  • 护理人员可以帮助您为不能接种疫苗的年幼儿童示范口罩佩戴方法。
• 如果您的亲人或他们的同住者患有基础疾病或免疫系统减弱，请将此情况告知护理人员。
• 在孩子的背包里多装一个备用口罩。如果您的孩子年龄较大，请询问在不能用肥皂和清水洗手时，是否可以让孩子使用从家中带来的免洗手消毒液。

帮助您的家庭成员应对

随着家庭开始恢复这场全球流行病之前从事的许多活动，儿童或其他家庭成员可能会担心自己、家人和朋友感染COVID-19。他们可能会对重返学校、儿童看护机构或恢复日常活动（如杂货店购物或聚会）感到焦虑。家长、家庭成员和其他值得信任的成年人可以帮助您的亲人理解他们听到的内容。

• 花些时间倾听和交谈。让您的家人知道，他们可以在遇到问题时找您沟通。
• 打消您的孩子或家人的顾虑，告诉他们自己是安全的。
• 让他们知道，就算感到不安也没有关系。与他们分享您如何应对自己的压力，让他们向您学习如何应对。
• 诚实地解答问题，并以家人能够理解的方式分享关于COVID-19的事实。
• 向孩子和其他家庭成员讲解可减少致病微生物传播的日常措施。
  • 家长和护理人员可以通过效仿这些措施来提供帮助。
• 与您的家庭成员讨论在学校、儿童看护机构、成人护理机构或其他活动中可以用于帮助保护他们自己和他人的最新措施或惯例做法 。
• 采取措施保护您和您家人的心理健康。
  • 尽量保持正常的作息习惯。
  • 寻找安全的方法让家人与朋友和其他家庭成员保持联系。
  • 通过向家人做出示范，向他们讲解健康的应对技巧。多多休息，保证睡眠，锻炼身体，好好吃饭。