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接种疫苗: 查找疫苗并了解全剂量接种疫苗后可以做什么。

照顾自己

照顾自己

每天一件小事

在此次全球流行病期间,您可能会感到压力增加。恐惧和焦虑可能让人无法承受并导致强烈的情绪。照顾好您的家人和朋友很重要,但也应与照顾自己平衡兼顾。

每天一个照顾自己的建议

练习瑜伽的女性

通过瑜伽、音乐、园艺或新的爱好休息放松

找到新的方式与家人和朋友保持联系、获得支持和分享感受。

找到新的方式与家人和朋友保持联系、获得支持和分享感受。

一个骑自行车的人和一个跑步的人。两人都戴着口罩。

照顾您的身体并运动起来,以减少疲劳、焦虑和忧伤

两个人在准备沙拉

为自己准备健康的食物并保证充足睡眠

每个人对压力情况的反应各不相同。由于COVID-19全球流行病而发生的改变以及我们试图限制病毒传播的方式可能影响到任何人。在保持社交距离的时期,人们仍然可以保持社交联系并照顾其心理健康。

在COVID-19疫情爆发期间应对压力将让您、您所爱的人以及您的社区更坚强。