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COVID-19家长资源包 - 青年人

COVID-19家长资源包 - 青年人

青年人在COVID-19疫情期间的社交、情感和心理健康

新型冠状病毒肺炎(COVID-19)可能会对青年人造成直接或间接的影响。除生病外,很多青年人的社交、情感和心理健康也受到了此次全球流行病的影响。在此成长阶段遭受的创伤可能会在其一生中产生长期的影响。CDC的COVID-19家长资源包:确保儿童和青少年的社交、情感和心理健康有助于家长、护理人员以及为儿童和青少年提供服务的其他成年人认识到儿童和青少年在社交、情感和心理方面所面对的挑战,并帮助确保他们的健康。

挑战

日常行为的改变

佩戴口罩的餐厅服务员

除了旨在预防COVID-19的其他日常措施外,保持物理或社交距离是避免接触到此病毒并减缓其传播的最佳工具之一。然而,与您的亲朋好友(例如朋友、家人、同事或您的信仰社区)保持物理距离可能不太好受。这也可能导致计划的改变,例如不得不进行虚拟的面试、约会或校园参观。青年人也可能难以适应新的社会常规,例如选择避免面对面的聚会,以及在公共场所一直佩戴口罩。鼓励青年人承担起个人的责任以保护自己和所爱的人,这是非常重要的。

就业或教育方面的挑战

正在学习的学生

很多高等教育院校已暂时过渡至仅提供虚拟课程,以帮助阻止COVID-19的传播。这包括暂时关闭学校校园,以及倡导暂停很多勤工俭学机会和校内住宿服务。很多青年人也因为企业停工而失去了实习机会、工作或工资。很多青年人不得不设法搬到新住处、花很多时间在网上完成课程,并在没有同龄人的面对面支持的情况下寻找工作,因而感到难以应对。青年人应当认识到,目前这种特殊的情况可能会对其社会情绪健康、学习的连续性、财务以及职业发展造成影响。高等院校的学生可以向其学校的职业发展、学习和咨询服务团队寻求支持。他们也可以求助于大学生服务组织,例如全国高等教育平等机会协会(National Association for Equal Opportunity in Higher Education)、Excelencia in Education以及高等院校西班牙裔协会(Hispanic Association of Colleges and Universities)。

医疗保健连续性的中断

针对老年患者的远程医疗

到目前为止,青年人可能由于居家令而一直避免寻求医疗保健,并且由于害怕感染COVID-19而继续这样做。这包括跳过有助于防病于未然的定期体检和测试,例如年度健康检查中进行的体检和测试。此外,高等院校的校园关闭也使很多青年人无法获得其已习惯的校内医疗保健服务。在COVID-19疫情期间以及任何时候,立即寻求必要的护理都是非常重要的。一些远程医疗形式使身体和心理医疗保健服务提供者能够以远程方式与患者沟通并提供护理。某些青年人可能有资格在县卫生所和得到联邦资格认证的健康中心获得低成本护理。

错过重要的生活事件

大学毕业生的背影

保持物理距离可能让人感觉生活的脚步已停止。事实上,时钟仍在不停转动。生日、实习、毕业、校园生活、度假计划、生日和葬礼……青年人在COVID-19疫情期间错过的人生大事还有很多很多。保持社交距离和限制聚会使其无法与朋友和家人见面,以通常的方式进行庆祝或哀悼。悲痛是失去对您而言重要的某人或某物后的正常反应。有必要帮助青年人认识到,在COVID-19疫情期间举办聚会可能会给想要参加的人带来危险。鼓励他们远距离进行相互的沟通和支持。

安全和保障的丧失

一名女学生正在使用笔记本电脑

COVID-19已影响到很多青年人的个人财务,例如失去工作和工资。经济缺乏保障往往会导致学习成绩和健康水平下降。这些不利的后果以及高等院校的意外关闭可能使学生无法持续获得健康的食物、安全的运输和住宿。不断增加的经济压力源也可能增加其接触到暴力的风险。COVID-19疫情期间的居家令已经使一些青年人接触到更多的亲密伴侣暴力和性暴力,而其寻求帮助和社会支持的机会可能更少。应与青年人培养值得信赖的关系并保持开诚布公的沟通,同时观察其行为的变化,因为这可能是其正遭受痛苦的信号。

您可以做什么

健康应对压力的方法

  • 了解生病后应怎么做
  • 了解在哪里和如何获得治疗
  • 照顾好自己的情绪健康
  • 不要沉溺于新闻
  • 照顾您的身体
  • 抽时间放松
  • 与他人保持联系
  • 与您的社区或基于信仰的组织保持联系

认识并应对恐惧、压力和行为变化

青年人可能担心自己和亲朋友好感染COVID-19。过度的担心或悲伤、不健康的饮食或睡眠习惯,以及难以集中注意力和精力,这些都是承受压力的迹象。鼓励他们采取健康应对压力的方法

帮助青年人照顾好自己及其社区

照顾朋友和家人可以作为减轻压力的一种方式,但也不应忽视自我照顾。青年人可以通过帮助其他人应对其压力来使其社区获得力量,例如提供社会支持,以及采取日常措施来避免生病并延缓COVID-19的传播。成为一个好的榜样是关键,如果青年人经常洗手、与他人保持至少6英尺的距离,并且在公共空间佩戴口罩以保护自己和他人,那么他们的同龄人也很有可能会效仿。

帮助青年人保持健康

鼓励青年人保持其例行的体检以及行为健康服务预约。鼓励他们健康饮食多喝水(而不是含糖饮料)以使牙齿坚固多参加体力活动,或学习新的事物。

帮助青年人保持社交联系

在增大社交距离的时期,青年人仍然可以保持社交联系并照顾自己的心理健康。电话或视频聊天可使其感到未与社会脱节,而更少有孤独或被孤立的感觉。

资源

了解可在COVID-19疫情期间以及将来帮助支持青年人的社交、情感和心理健康的不同类型的可用资源。