免责声明:本网站持续更新。在所有内容翻译完成之前,其中一些内容可能为英文。

做好居家准备

详细规划指南

这份临时指南基于对新型冠状病毒肺炎 | 新冠肺炎2019(COVID-19)的当前认知。在得到更多信息时,疾病控制预防中心(CDC)将按需更新此临时指南。

本临时指南旨在帮助家庭成员为美国新型冠状病毒肺炎(COVID-19)的社区传播制定计划。疾病控制预防中心(CDC)鼓励家庭成员为其社区内可能出现的COVID-19疫情爆发做好准备。

COVID-19由一种新型病毒引起。该疾病的传播性、严重程度和其他特点还需要研究。我们希望帮助每一个人准备应对此次公共健康威胁。

COVID-19在您的社区爆发前:计划

COVID-19爆发可能会在您的社区持续很长时间。根据疫情爆发的严重性,公共卫生官员可能提出社区行动建议,旨在帮助人们保持健康、降低与COVID-19的接触,以及减缓疾病传播。本地公共卫生官员可能根据您本地的情况提出相应建议。当您的社区COVID-19爆发时,制定好的家庭计划有利于保护您和您关心的人的健康。您应根据您家庭成员的日常需求确定家庭计划细节。

制定家庭行动计划

勾图标

与您计划中的人员讨论。与家庭成员、其他亲戚及朋友会面讨论如果您的社区内爆发COVID-19怎么办以及每个人的需求会是什么。

勾图标

为严重并发症高风险成员制定护理方式计划。关于COVID-19疾病严重并发症风险人群的信息有限。根据从COVID-19患者那里获得的数据及相关冠状病毒(如SARS-CoV和MERS-CoV)的数据,老年人和患有慢性病的人群出现更多严重并发症的风险可能更高。早期数据表明,老年人更容易出现COVID-19重症。如果您或您的家庭成员COVID-19并发症风险较高,请咨询您的医疗卫生提供者,获取更多关于COVID-19疑似症状健康观察信息。如果您的社区爆发COVID-19,CDC将提供行动建议,帮助高风险人群保持健康。

勾图标

了解您的邻居。与您的邻居讨论应急计划。如果您的街区有网站或社交媒体页面,考虑加入,以与邻居保持联系、获取信息和资源。

勾图标

确认您社区中的救助组织。制定一份本地组织清单,在您需要获取信息、医疗卫生服务、支持和资源时,您和您的家人可以联系这些组织。考虑列入提供心理健康或咨询服务、食物和其他供给品的组织。

勾图标

制定紧急联系人清单。保证您的家庭有一份最新的家人、朋友、邻居、拼车司机、医疗卫生提供者、老师、员工、本地公共卫生部门及其他社区资源紧急联系人清单。

养成良好的个人卫生习惯并制定居家行动计划

勾图标

马上执行每日预防措施。提醒家中每位成员采取每日预防措施的重要性,这样将有助于防止呼吸道疾病的传播:

  • 避免与病人密切接触。
  • 生病时待在家里,除非需要获得医学护理。
  • 咳嗽和打喷嚏时,用纸巾遮住。
  • 使用常规家用清洁剂和水,每日清洁频繁接触的表面和物体(如桌子、台面、开关、门把手和柜门把手)。
    • 如果表面脏污,消毒前应使用清洁剂和水清洗干净。对于消毒而言,包含环境保护署(EPA)批准的新型病毒型病原体功效产品、由美国化学理事会抗微生物剂化学中心(CBC)维护的一份产品清单,可点击 新型冠状病毒(COVID-19)抗击产品pdf iconexternal icon获得。按制造商说明使用所有清洁和消毒产品。
  • 用肥皂和水洗手20秒以上,尤其是如厕后、用餐前,以及擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。如果没有肥皂和水,使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。如果手上有明显脏污,请使用肥皂和水洗手。
勾图标

在家中选择一个房间将生病的家庭成员与健康的家庭成员隔离。如有可能,确定一个隔离卫生间供病人使用。有人生病时,按需执行这些房间的清洁计划。了解如何居家护理COVID-19 病人。

做好您孩子学校或幼儿园临时关闭的准备

勾图标

了解您孩子学校或幼儿园设施的应急运行计划。COVID-19在您社区爆发期间,本地公共卫生官员可能建议临时关闭学校,以减缓病情传播。如果太多学生或员工缺席,学校管理层也可能决定关闭学校。学校关闭期间,理解继续开展教育和社会服务的计划(如学生餐计划)。如果您的孩子在上大学,鼓励他们了解学校的COVID-19爆发计划。

工作场所可能出现的变化计划

勾图标

了解您雇主的应急运行 计划。对于生病或需要居家护理生病家庭成员的员工,讨论病假政策和远程办公选项。了解企业和雇主可以如何计划并应对COVID-19。

COVID-19在您的社区爆发期间:行动

您的社区疫情爆发期间,采取以下措施保护您和他人:

勾图标
  • 如果您生病并出现COVID-19症状,可能包括发烧、咳嗽和呼吸困难,则需居家,不上班、上学或参加其他活动。
  • 远离生病的人。
  • 尽可能限制与他人的近距离接触(约6英尺)。

实施您的家庭计划

勾图标

关注本地COVID-19疫情最新消息。公共卫生官员external icon那里获取关于本地COVID-19活动的最新消息。注意您区域内的临时学校关闭,因为这也可能影响您家庭的日常生活。

勾图标

如果生病了,待在家里。如果您出现COVID-19症状,待在家里。如果您的家庭成员生病,待在家里,不去上学和上班,避免将COVID-19传播给他人。

  • 如果您的孩子由他人照护,敦促护理人员观察COVID-19症状。
勾图标

继续执行每日预防措施。咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住,并勤用肥皂和水洗手20秒以上。如果没有肥皂和水,使用含60%酒精的免洗手消毒液。使用日常家用清洁剂和水,每天清洁频繁接触的表面和物体。

勾图标

使用为生病家庭成员准备的隔离房间和卫生间(如有可能)。了解如何居家护理COVID-19病人。避免共用个人物品,如食物和饮料。如条件允许,为您生病的家庭成员提供干净的,在家佩戴的一次性口罩,预防将COVID-19传播给其他人。按需清洁病人房间和卫生间,避免与病人非必要的接触。

  • 如果表面脏污,消毒前应使用清洁剂和水清洗干净。对于消毒而言,包含环境保护署(EPA)批准的新发病毒型病原体功效产品、由美国化学理事会抗微生物剂化学中心(CBC)维护的一份产品清单,可点击 新型冠状病毒(COVID-19)抗击产品pdf iconexternal icon获得。根据制造商说明使用所有清洁和消毒产品。
勾图标

通过电话或电子邮件与他人保持联系。如果您一个人住并在COVID-19爆发期间生病,您可能需要帮助。如果您有慢性病且一个人独居,请家人、朋友和医疗卫生提供者在疫情期间关注您的情况。与存在慢性医疗问题的家人和朋友保持联系。

勾图标

照顾您家庭成员的情绪健康。疫情爆发可能对成人和儿童造成压力。儿童对压力情况的反应与成人不同。与您的孩子讨论疫情爆发,试着保持冷静并向他们保证他们很安全。

如果您需要改变常规工作时间,告知您的工作场所

勾图标

如果您的时间改变,尽快通知您的工作场所。如果您或您的家人生病且出现COVID-19症状,或者您孩子的学校临时关闭,申请在家工作或请假。

在疫情爆发期间采取以下措施保护您的孩子

勾图标

如果您的孩子感染COVID-19,通知其幼儿园或学校。与老师讨论课堂作业以及他们可以在家做的活动,以跟上学业进度。

勾图标

随时了解您社区内学校停课的情况。阅读或观看有关学校停课的本地媒体报道。如果学校临时停课,在需要时请进行其他儿童照护安排。

勾图标

阻止儿童和青少年在学校停课期间在其他公共场所聚集,帮助减缓社区COVID-19传播。

COVID-19在您的社区爆发结束后:随时了解

请记住,COVID-19疫情爆发可能持续很长时间。可能对个人、家庭和社区产生巨大影响。当公共卫生官员确定您社区中的疫情爆发已经结束时,应稳步更新您的家庭计划。公共卫生官员继续为COVID-19和其他疾病爆发制定计划时,您和您的家庭也在现行规划中扮演着重要角色。

评估您的家庭行动计划的有效性

勾图标

讨论并记录得到的经验教训。您对于COVID-19的准备行动在家庭、学校和工作场所都被有效实践了吗?讨论在您计划中发现的问题以及有效的解决方法。确定您和家人所需的其他资源。

勾图标

参与关于应急计划的社区讨论。与他人分享您和家人有效的应对准备。与您的社区保持联络(例如,社交媒体和电子邮件列表)。倡导实践良好个人卫生习惯的重要性。

勾图标

继续实践每日预防行动。如果生病了,待在家里;咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住;勤用肥皂和水洗手;以及每天清洁频繁接触的表面和物体。

勾图标

照顾好家庭成员的情绪健康。留出时间放松,并提醒自己这些强烈的感受终会消退。不要一直观看、阅读或听关于COVID-19的新闻故事。与家人和朋友联络。与他人分享你的担忧和感受。

勾图标

帮助您的孩子应对疫情爆发后的情况。为孩子提供机会,谈论他们的经历或他们的想法。鼓励他们说出担忧的事,并提出疑问。因为父母、老师和其他成年人在不同的情况下接触孩子,因此很重要的一点是让他们合作,分享关于每个孩子在疫情爆发后的应对情况。

页面最后审核时间:2020年3月27日