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重要更新:医疗保健设施
为了应对COVID-19免疫接种,CDC更新了有效运行医疗保健系统的选择方法。了解更多
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根据B.1.617.2 (Delta) 变种病毒的新证据,CDC更新了全剂量接种疫苗人群指导方针。CDC建议所有教师、工作人员、学生和K-12学校的访客,无论疫苗接种状况如何,均应在室内普遍佩戴口罩。孩子们应在秋季恢复全日制实地校园学习,并采取分层预防策略。
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白宫宣布,从2021年11月8日起,进入美国的国际旅行者必须接种疫苗。要进入美国,接种的疫苗必须是FDA批准或授权以及列入WHO紧急使用清单的疫苗。点击此处获取更多信息。
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自2021年11月8日开始,进入美国的旅行要求将会改变。点击此处获取更多信息。

COVID-19期间部落社区生活指导方针和提示

COVID-19期间部落社区生活指导方针和提示

COVID-19期间的社交距离和应对

什么是社交距离(也称为身体距离)?

每个人都有责任减少和减缓COVID-19的传播。保持社交距离是防止COVID-19传播的重要手段。保持社交距离可减少人与人之间的身体互动,降低了人与人之间的疾病传播可能。如果您尚未全剂量接种疫苗,请务必保持社交距离,与他人保持一定距离(至少6英尺)。COVID-19全球流行病期间,帮助重病高风险人群预防COVID-19感染尤为重要。

此类人群包括老年人和患有严重基础疾病的各年龄段人士。人们可以通过减少与他人身体接触的频率,减少与他人身体接触的总人数,以及外出时与他人保持至少6英尺的距离,来保持社交距离。即使在工作场所、学校、购物场所或社区内其他地方,与他人保持身体距离也很重要。保持社交距离的目的是降低COVID-19的传播风险。

COVID-19全球流行病疫情期间保持社交距离的方法

保持社交距离可能会让一些人感到社会或文化上的孤立,并可能导致孤独、抑郁和健康状况不佳。使用其他非接触方式与家人和朋友保持沟通是很重要的,例如通过发送信件、打电话、视频电话或社交媒体。在家中或周围或院子内锻炼身体,在家附近的户外休息或工作,也能有所帮助。

通过社交距离来保持健康和安全可能会使人们无法遵循某些传统和礼仪习惯。这一点可能尤其与美国印第安人/阿拉斯加原住民(AI/AN)社区相关,但是通过社交距离来减少 COVID-19 的传播非常重要。

以下是一些对保持社交距离(也称为身体距离)和COVID-19可能造成的压力的应对方法:

  • 避免持续收看、浏览或收听新闻(包括社交媒体)。不断了解全球流行病相关信息可能会让您心烦。
  • 照顾您的身体和情绪。经常深呼吸、冥想、拉伸和运动。
  • 尝试健康、营养均衡的饮食。
  • 保证充足的睡眠。
  • 避免饮酒和吸毒。
  • 在线或通过电话与他人保持联系,并与您信任的人聊一聊您的忧虑和感受。
  • 抽些时间放松一下,做一些您喜欢且可以在维持社交距离的情况下进行的活动。

在COVID-19疫情爆发期间应对压力将使您、您的亲人和社区变得更坚强。了解详情

需要帮助或者知道有人在压力或焦虑方面需要帮助的人士,可以拨打灾难救助热线external icon1-800-985-5990,或与所在地区可以提供帮助的辅导人员或社工交谈。

为您的家人和家庭做好应对COVID-19的准备

为您的家人和家庭做好应对COVID-19的准备

有多代人口的家庭或位于农村或部落地区的 AI/AN 社区在保持社交距离、前往食品杂货店、获取水资源以及地方和部落卫生服务等方面面临特殊挑战。但是,个人可以采取一些措施来保护您的家庭及家人安全。

经常按照以下步骤洗手

  • 使用干净的流水(冷热皆可)湿润双手,关上水龙头,然后用肥皂洗手。
  • 揉搓肥皂使双手布满泡沫。使手背、手指间和指甲下布满肥皂泡沫。
  • 揉搓双手的手掌、手背、手指间以及指甲周围至少 20 秒。需要计时器?从头到尾哼唱两次“生日快乐”歌。
  • 在干净的流水下冲洗双手。如果没有流水,应确保您使用的水源干净。
  • 用干净的毛巾擦干或晾干双手。
  • 如果不能用肥皂和清水洗手,您也可以使用酒精含量至少为 60% 的免洗手消毒液。
    • 将硬币大小的消毒液放在手掌中,双手揉搓,让消毒液覆盖手、手指和指甲的所有部位,直至手部干燥。
  • 提醒所有家庭成员,避免触摸脸部,咳嗽和打喷嚏时用肘部内侧或纸巾遮掩口鼻,然后扔掉纸巾。
  • 定期清洁高频接触表面和物体(例如每天或每次使用后)以及家中来了访客之后进行清洁。
    • 重点清洁高频接触的表面和物体(门把手、桌子、把手、电灯开关、电话、遥控器和台面)。有关安全清洁和消毒的更多信息,请参阅清洁和消毒家里
  • 对于因感染COVID-19而患重病、住院治疗或导致死亡的高风险人群而言,限制外出的时间至关重要。重病高风险人群包括老年人和患有某些基础疾病的人群
  • 与非孕妇相比,孕妇和刚怀孕的人更容易因感染COVID-19而患重病。如果您怀孕了,也可以接种COVID-19疫苗。怀孕期间接种COVID-19疫苗可以帮助您预防因感染COVID-19而患重病。
  • 无法前往杂货店、无法获得水资源和医疗服务可能需要人们更加频繁地前往商店。如果可能,应派家中 COVID-19 重病风险较低的成员外出采购家庭生活必需品。
    • 在杂货店和药房等难以保持社交距离的公共场所佩戴口罩。

COVID-19全球流行病疫情期间对多代同堂部落家庭的建议和提示

了解我们在COVID-19全球流行病期间针对多代部落家庭的建议,以及照顾患病家庭成员的提示。

要点

  • 某些人因感染COVID-19而患重病或死亡的风险会增加,包括老年人和患有基础疾病的人。
  • 生活在有老年人或基础疾病患者的多代家庭中的人应该采取措施降低COVID-19传播的风险。接种COVID-19疫苗可保持安全并保护他人。照顾患病家庭成员时,应监测和缓解他们的症状,并确保防止致病微生物传播。

对多代部落家庭的建议

美国印第安人/阿拉斯加原住民(AI/AN)社区有大量的老年人、家长和儿童同堂家庭生活在农村和部落地区,他们在保持身体距离以及获得食物、用水和医疗服务方面面临特殊的挑战。

部落家庭

对于因感染COVID-19而增加重病、住院治疗或死亡风险的人群来说,限制离家外出的时间非常重要。重病高风险人群包括老年人患有某些基础疾病的人。与未怀孕的人相比,孕妇因感染COVID-19而患重病的风险也可能增加。

如果您的家中有高风险人群,所有家庭成员都应该采取预防措施,降低COVID-19的传播风险,同时还应全剂量接种疫苗。

  • 如果您已全剂量接种疫苗,您可以开始恢复很多因这场全球流行病而搁置的事情。
  • 在选择更安全的活动时,请考虑COVID-19在您社区的传播情况、参与活动的人数和活动的地点。
  • 户外探访和活动比室内活动更安全,全剂量接种疫苗者可以安全地参加一些室内活动,而没有太大的风险。
  • 如果您还没有接种疫苗,请尽快接种疫苗。

注意:请勿让2岁以下儿童,呼吸困难或昏迷、或在没有帮助的情况下无法摘下口罩的人佩戴口罩。

 外出旅行期间应如何保持安全?

需要离家外出时:

  • 如果您没有全剂量接种疫苗,请佩戴口罩。佩戴可重复使用的口罩时,请遵循正确的使用、摘取和清洗方法。
  • 戴口罩的男孩和妈妈

    购物和排队时,与他人保持至少6英尺(约2臂长)的距离。 

  • 避免与来自不同家庭的多名乘客一起乘坐交通工具或为他们提供交通工具。如果无法做到,则应:
    • 限制密切接触,并让车内乘客之间留出尽可能大的空间。
    • 打开窗户或使用车辆的通风口引入新鲜的室外空气。
    • 处理自己的个人物品。
    • 避免触摸您的眼部和口鼻。
    • 每次外出后,使用经EPA批准的消毒剂external icon清洁和消毒频繁接触的表面,如门把手、扶手和安全带扣。
  • 回到家后,立即洗手至少20秒。如果无法用肥皂和水清洗,则使用至少含60%酒精的免洗手消毒液。
  • 重返工作岗位时,请遵循雇主的复工指导方针,确保自身安全。

我们如何保护高风险家庭成员的安全?

如果有家庭成员感染COVID-19,为患者提供单独的卧室和浴室。如果做不到,请尽量将他们和其他家庭成员分隔开来。将高风险人群与任何COVID-19患者隔离开来。

  • 高风险人群不应该 照顾患病的家庭成员。
  • 照护者与患者之间应保持至少6英尺的距离。
  • 避免与病人拥抱、亲吻和共享食物或饮料。
  • 照护患者时应佩戴口罩。
  • 与病人接触或进行清洁后,至少要洗手20秒或使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。
  • 避免与病人同时共用家庭物品,如毛巾和盘子。

 

 

如果需要与患者 共用房间

  • 房子

    如果可能,打开一扇窗户。

  • 两床之间保持至少6英尺的距离。如果做不到,则应头对脚睡觉。
  • 在床位四周挂上窗帘或放置其他物理分隔物,如浴帘、大纸板、海报纸板、被子或大床罩,将患者的床位隔开。

如果需要与患者 共用浴室,患者应该在每次使用后对浴室内频繁接触的表面进行清洁和消毒。如果做不到,清洁人员应该:

  • 在清洁时戴上一次性手套,清洁后立即洗手。
  • 如果可能,在进入浴室前打开通向室外的门窗。
  • 如果可能,打开浴室换气扇。
  • 在进入房间清洁和消毒或使用浴室之前,应等待尽可能长的时间(几个小时)
  • 确保安全正确地使用和存放消毒剂,包括将产品安全存放在远离儿童的地方。

家中同住的每个人都可以采取措施来保护健康。

  • 接种疫苗
  • 经常按照以下步骤洗手
    洗手
    • 使用干净的流水(冷热皆可)湿润双手,然后关上水龙头,用肥皂洗手。
    • 揉搓肥皂,给双手涂抹肥皂泡沫。使手背、手指间和指甲下布满肥皂泡沫。
    • 揉搓双手的手掌、手背、手指间以及指甲周围至少20秒。需要计时?从头到尾哼唱两遍“生日快乐”歌。
    • 用干净的流水冲洗双手。如果没有流水,则应确保您使用的水源干净。
    • 用干净的毛巾擦干或晾干双手。
  • 如果无法用肥皂和清水清洗,可以使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将一角硬币大小的量放在手掌中,然后揉搓双手,涂满双手、手指和指甲的所有部位,直到感觉手部干燥。
  • 提醒家中每个人避免用手触摸自己的脸部,咳嗽和打喷嚏时用肘部内侧或纸巾遮掩口鼻,然后扔掉纸巾。
  • 按照标签上的说明,使用适用于表面的家用清洁剂和 经EPA批准的消毒剂external icon,定期清洁频繁接触的表面(例如餐桌、门把手、电灯开关、把手、书桌、厕所、水龙头、洗手池和电子设备 [参见下文关于清洁和消毒特殊电子设备的说明])。
    • 查看家用清洁剂的标签,了解安全有效使用清洁产品的说明,包括使用产品时应采取的预防措施,如戴手套以及在使用期间确保通风顺畅。
  • 如果可能,安排不属于COVID-19重病高风险的人员负责采集家庭必需品,如食物和药物。

对多代同堂部落家庭的提示

重病高风险人群包括:

  • 65岁及以上人群
  • 养老院或长期护理机构的住户
  • 患有糖尿病、肥胖症、肝病、严重心脏病、慢性肾病和肺部疾病(哮喘)等基础疾病的人群,以及免疫系统低下人群(器官移植或HIV/AIDS感染者)
  • 孕妇和最近怀孕的人

适用于所有人的减缓传播的重要方法

如果要照护患病的家庭成员:

监控紧急体征,例如:

  • 呼吸困难。
  • 胸部持续疼痛或有压迫感。
  • 开始神智不清。
  • 皮肤、嘴唇或指甲床变白色、灰色或蓝色(视肤色而定)。

预防致病微生物传播:

  • 避免共用个人家庭物品,如餐具、毛巾和床上用品。
  • 要求患者佩戴口罩(如果可以)。如果患者无法佩戴口罩,患者的照护者在与患者接触时应该佩戴口罩。
  • 要求患病家庭成员使用单独的浴室(如果可能)。
  • 避免任何人做不必要的拜访。

治疗病症:

  • 确保COVID-19患者大量饮水以保持水分,并待在家中休养。
  • 使用非处方药物来缓解症状。
  • 对于大多数人而言,症状会持续数天,并在一周后好转。
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寻求协助

部落首领如有任何疑问、问题或请求,可以联系 CDC