老年人核对清单

2021年2月25日更新

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如果您的社区发生了COVID-19疫情，它可能会持续很长时间。公共卫生官员可能会建议您以及社区中的其他人采取一些措施，以帮助减缓COVID-19的传播，并降低其影响。

如果您是老年人，您患COVID-19重病的风险较高。请务必采取以下步骤以保持健康。

收听本地新闻，关注您所在社区COVID-19疫情的最新消息。

在COVID-19全球流行病期间采取日常措施保护自己和他人：

尽量待在家里
即使在家里也要避免与病人近距离接触。
避免乘坐邮轮旅行和不必要的航空旅行。
咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮掩口鼻，然后洗手。
避免用没洗过的手接触眼口鼻。
勤洗手，尤其是在必须离开家时。
- 用肥皂和水洗手20秒。
- 如果没有肥皂和水，应使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。
清洁并消毒经常接触的表面和物品，比如桌子、椅子、门把手、电灯开关、电梯按钮、扶手、台面、遥控器、公用电子设备、公用健身器材、把手、书桌、电话、键盘、马桶、水龙头和水槽。使用可有效对抗COVID-19病毒的消毒剂external icon。
关注当地新闻，遵循当地卫生官员的建议。
如果您有护理人员，让他们每天检查体温，并监控是否出现COVID-19症状。如果出现症状，让他们不要去您家里，并在出现发烧或其他COVID-19症状时通知您。

制定患病准备计划

了解如何通过电话或电子邮件与他人保持联系。如果您生病了，您可能需要向朋友、家人、邻居和社区卫生工作者寻求帮助。

确定在您的护理人员生病时可以照顾您的人。

询问您的医疗服务提供者是否可以获得额外的药物以备在手边，以防您的社区爆发COVID-19疫情而导致您需要居家一段时间。

如果您无法获得额外的药物，应考虑采取邮件订购的方式。

确保您备有非处方药和医疗用品（口罩、体温计、纸巾等）用于治疗自身症状并监控是否出现重病症状。与您的医疗服务提供者就您家里可能需要准备的任何其他医疗用品进行沟通。

储备至少两周的居家生活用品和食品，为待在家中做好准备。

考虑通过家人、朋友或商业途径获得药物、食品以及信件送货上门服务。

制定计划，以便在您生病时能够有人照顾您的家属和宠物。

留在家里，仅在需要寻求医学护理时外出：

留在家中。大多数COVID-19患者为轻症，无需医疗护理便可居家康复。

照顾自己。休息并多喝水。服用非处方药，如醋氨酚，可以帮助您改善状况。

如果您必须身边有其他人或动物（包括宠物），即使是在家里，也应佩戴口罩遮住口鼻。戴口罩时应避免接触口罩正面，戴口罩前以及取下口罩后应洗手。任何呼吸困难或丧失意识、无行动能力或在没有帮助的情况下无法取下口罩的人不应佩戴口罩。

与您的医生保持联系。获取医学护理之前，先给您的医生打电话。

避免使用公共交通工具、拼车或乘坐出租车，除非是为了寻求必要的医学护理。

监控您的症状。

呼吸困难是一种较为严重的症状，意味着您应该拨打911或立即前往急诊部门。

遵循您的医疗服务提供者以及当地卫生部门提供的护理指示。当地卫生部门可能会提供关于如何检查自身症状以及向其上报信息的指示。

何时应寻求紧急医学治疗：

留意COVID-19紧急警告体征*。如果出现任何紧急警告体征，请拨打911或立即前往急救室。切勿拖延。如果需要紧急护理，急诊科会采取措施保证您的安全。

* 本表不包括所有可能的症状。如有任何其他严重或令您忧虑的症状，请致电您的医疗服务提供者。

拨打911或提前致电当地急救设施：告知接线员您需要获得治疗，而且可能感染了COVID-19。

在当前全球流行病期间，您可能感到压力增加。恐惧和焦虑可能令人难以承受并引发强烈情绪。了解压力和应对。

如果您感到难以承受、不安全或需要立即获得帮助，可致电：

您也可寻找医疗服务提供者或寻求治疗：

护理计划概述您的健康状况、用药情况、医疗服务提供者、紧急联系人和临终关怀选项（例如预先指示）。在制定护理计划时，应咨询您的医生，并在必要时寻求家庭成员或家庭护士的帮助。

在当前全球流行病结束之后，护理计划依然可以令您受益。护理计划可以每年更新一次，或在您的健康状况或用药情况变化时进行更新。拥有一份护理计划有助于您避免急救室就诊和住院，使您更好地管理自己的医学护理，并提高生活质量。

在COVID-19全球流行病期间，制定护理计划是应急准备的重要组成部分。